גם אני ניסיתי לברוח, לכסות, לדחוף את הכאב פנימה, להסתיר את הדיכאון עם חיוך מזויף, אבל הריפוי לא קרה כשניסיתי לשכוח, הוא הגיע כשהייתי מוכן להסתכל לכאב בעיניים.
תאמין לי אחי – שום כדור, סם, אלכוהול, סקס, טרק או כל ריגוש והתמכרות אחרת לא יעזרו לך! אתה פשוט צריך להתחיל בתהליך טיפול, אמיתי, כנה ופתוח, שיחזיר אותך לעצמך, לגוף שלך, לנפש שלך ולמשמעות שלך.
האדם הוא מכלול של גוף, נפש ורוח, ובטיפול אנחנו עובדים על שלושתם, בצורה חיובית שמבליטה את הטוב ונותנת לך כוח: גוף – נעבוד על חזרה לבריאות עם תזונה נכונה, שינה מספיקה ופעילות גופנית. נפש – נעבוד על ניהול רגשות, דפוסי מחשבה, זיהוי טריגרים וכלים פרקטיים להתמודדות. רוח – נעבוד עם לוגותרפיה על משמעות החיים שלך ונמצא את ה"למה” הייחודי שלך שיעניק לך כוח לעוף קדימה.
כמו מטפס הרים שתוקע יתדות כדי שגם אם יפול הם יחזיקו אותו, כך גם בתהליך הטיפול נמצא ונבנה לך את העוגנים החזקים שישמרו עליך בטיפוס חזרה אל החיים: ערכים אישיים שאתה מתחבר אליהם, אנשים קרובים ומשמעותיים שתוכל להישען עליהם, הרגלים קטנים ובריאים שמייצבים את היום-יום, ועוד.
העוגנים האלו יחזיקו אותך ברגעי משבר, יזכירו לך מי אתה ומה חשוב לך, וימנעו ממך להתרסק גם כשתיפול.
קשיים נפשיים כמו פוסט טראומה, חרדה או דיכאון, לא נפתרים בכמה פגישות, אין להם פלסטרים ואי אפשר לרפא אותם עם פתרונות קסם.
מניסיון אמיתי על עצמי – הטיפול היחיד שעובד, הוא תהליך קבוע, הדרגתי, קשוב, עם עליות וירידות, כזה שמאפשר שינוי פנימי אמיתי ועמוק.
בתהליך הטיפול אתאים לך תוכנית מותאמת אישית, עם מטרת-על ברורה שתשמור אותך מפוקס בדרך וצעדים קטנים ובטוחים שיתנו לך מוטיבציה להמשיך בכל הכוח.
נכון, זה לא כלכלי, אני יודע. אבל דווקא בגלל שהייתי שם, אני יודע שאין סיכוי שאני משאיר אותך להתמודד לבד בין הפגישות!
במהלך תקופת הטיפול אני כאן בשבילך, ללא שום עלות, בכל מצב שמגיע התקף שמפיל אותך, מחשבות אובדניות שלא עוזבות אותך, או דיכאון קשה שאתה לא מצליח לצאת ממנו – פשוט תתקשר או שלח הודעה ואני אהיה שם בשבילך הכי מהר שאוכל.
חשוב לי שתדע שיש לך על מי להישען, גם ברגעים הכי קשים.
תעשה את הצעד הקטן הראשון בתהליך הריפוי שלך - תתקשר, שלח הודעה, לא חייבים להזדהות, פשוט דבר איתי כמה דקות, תרגיש, תתחבר, ורק אם תרצה נתקדם לצעד הבא.
בשעה שנוחה לך ובמקום שתבחר - אצלי בקליניקה ברמת גן, במקום פתוח בטבע, או בזום, נשב שעה ונדבר בשקט על מה שמפריע לך, תשאל אותי כל מה שתרצה על הפוסט טראומה שלי ותשתף אותי בקושי שלך לפי מה שירגיש לך נוח, בלי התחייבות, בלי לתכנן קדימה.
כשתרגיש מוכן לתהליך, נקבע לנו יום ושעה קבועים ונתחיל את תהליך הטיפול שיעזור לך לפרוק, לשחרר, להבין, לקבל כוחות להתמודד ולחזור לחיים שהיו לך.
יש לי ניסיון, הקשבה, וידע מקצועי שיכול לעזור לך לצאת מזה בתהליך טיפול יסודי.
תאותת לי שאתה מוכן ואני הולך איתך עד הסוף.
